Segurança no trabalho só é possível se você, enquanto funcionário, conhecer, respeitar e divulgar as regras de segurança da sua empresa.
Cada tipo de ocupação tem riscos e orientações específicas. Mas algumas dicas gerais podem ajudá-lo a proteger sua própria saúde e segurança e, claro, a de outras pessoas que podem ser afetadas por suas ações no trabalho.
Cada tipo de regulação tem cuidados e orientações específicas, depende de cada um a sua própria segurança.
Lesões por esforços repetitivos (LER)
Denomina-se Lesão do Esforço Repetitivo ou simplesmente LER, a lesão causada pelo desempenho de atividade repetitiva e contínua, como tocar piano, dirigir caminhões, fazer crochê, digitação etc.
Distúrbio Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT)
São movimentos repetidos de qualquer parte do corpo que podem provocar lesões em tendões, músculos e articulações.
Psicológicos:
Ansiedade, depressão e estresse
São os sintomas mais frequentes nos trabalhadores.
Cansaço e sonolência.
Prevenção
- Manter uma postura correta e confortável;
- Alongar os músculos periodicamente;
- Tome muito cuidado com bebidas que estimulam o sistema nervoso como álcool e bebidas com cafeína; Respeite a sinalização de segurança;
- Conheça os equipamentos de combate a incêndios; Mantenha o ambiente limpo e arrumado;
- Não carregue algo pesado na tentativa de economizar tempo de trabalho, pegue o minuto extra para usar um carrinho de mão, uma empilhadeira ou outro auxílio mecânico;
- Não importa se você trabalha sentado ou de pé, tente manter a postura correta, de modo que você se sinta o mais confortável possível;
- Fazer pausas para descanso ajuda você a permanecer revigorado para o trabalho;
- Usar os equipamentos adequadamente;
- Comunique situações inseguras;
- Aprenda a praticar atividades que ensinem o relaxamento, como Yoga e Pilates;
- Procure não se estressar
